人前で話すのが苦手な人へ　①己を知る

私が偉そうに話すことでもないのですが🙇‍♀️

「参考になった」と言われることがあるので、

今回は、スピーチと面接についてです。

学生さんやお若い方で、面接や人前で話すのが苦手〜

という方の参考になればと思います。

私は、元々は、内向的なので、

極度の緊張を落ち着けるために、

色々な経験を経て、自分で編み出した方法です。

結果からいうと、最終的に大事なのは

「気持ち（意識）の持ち方」と、

「自分の中身を育てること」の２点が

大事だというところに着地します✋

第１回は、話す内容を考える上で大事な、

「己を知る」ことについて書きます。

自分のいい部分が、出せたり、出せなかったりするのって、

ちょっとした意識の方向で変わります。

だから、「できる」「大丈夫」と

自分を信じるものは救われるのです。

人は、自分の中にないものは、出てきません。

知らないことは、言えない。

だから、まずは、自分の中身を知ることが大事です。

もし、中身がなければ、あるいは、薄ければ、

その「中身を育て厚みを持たせること」

「引き出しを増やすこと」が必要です。

そして、自分を知ることこそが、

自分を信じることにつながります。

「ないものは無いし、あるものはある」

と冷蔵庫に残っている食材と同じで、

自分の中の在庫がわかると、できることが見えてきて、

気持ちが安定します。

自信とは、現実を知って、受け入れることだと思います。

例えば、松茸の土瓶蒸しが食べたくても、

冷蔵庫になければ作れません。

目の前にある材料が活きるようなお料理を

作った方が美味しいものができると思います。

冷蔵庫にあるしめじで、土瓶蒸しを作っても、

松茸にはなりません。

しめじの土瓶蒸しでもいいけれど、香りはかなわない。

しめじの活きるお料理にした方がいい。

それと同時に、松茸は、いつか手に入れる努力をすればいい。

まずは、

「自分の中には、どんな引き出しがあるかな？」

「その中の何を伝えたいかな？」

ということを明確にして見ましょう。

自分が理解できないことは、他人にも理解できません。

１話すと１０理解してくれる人もいますが、

面接やスピーチは、自分で自分をどれだけ表現できるか

が鍵となります。

どれくらい自分の力で、表現してくれるかな？

という部分も、見られているわけです。

私は、幼いころから、一人遊びが好きでした。

今でも、理想や夢を考えたり、調べたり、シュミレーションして、

どうしたら実現できるのか、イメージするのが好きです。

一番、最近では、いつかキアヌ・リーブスにあったら、

こういうこと話そうというシュミレーションを

ウォーキング中にぶつくさやってみました。

その時のために、ライブも見ておいた方がいいなと思って、

横浜のライブも見に行きました。

キアヌは、Dogstarというバンドのベースをやっていて、

９月に来日しました。

あまり知名度はないから、生でキアヌが見られる機会の割に、

ちらほら空席も😅

華やかなスターは、そんな地道な活動もしているのです。笑

一人遊びは、そんな風に、実際に行動にも影響します。

結果として、私にとって一人遊びの「ごっこ」は、

人前でお話やプレゼンをするときや、

ちょっとした発表をする際の準備メソッドとなりました。

一人遊びでは、設定や段取りを考え、

自分の言いたいことをぶつぶつ話すので、

頭を整理するのに役立ちます。

思いを具体的な言葉にするので、自分自身が何を考えているか、

よく見えるようになります。

自分には、何があって、何が足りないのか、

などが見えてきます。

さらに、違うなと思えば、何度でもやり直しながら、

自分の思いや考えを具体的に形にしていくことができます。

設定や段取りが、詳細であればあるほど、

具体的でリアルに自分の世界観を構築できます。

自分自身が、何を考え、何を思い、どうしたいのか、

ということを自覚しやすくなります。

ヴィジョンが明確になる。

ヴィジョンが明確だと、自分が納得できるのです。

自分が納得できていないことで、人を説得することはできません。

上手に話ができない時って、

このヴィジョンが明確じゃない時だと思います。

何を話しているか本人がわからないのに、

他人がわかるはずもない。

まずは、自分の頭を整理できているか、

確認することが大事です。

学校のお勉強などでも、自分の中で「わかった！」

と思っても、「じゃ、教えて」と言われて、

人に教えるとなると、なんとなくわかるけれど、

説明はできないということ、ありませんか？

それと同じで、実際にやって見ると、足りないものが

見えてきます。

だから、自分で自分に伝えるつもりで、

ぶつぶつシュミレーションしてみてください。

次回は、人前に出ると上がってしまい、

喋れなくなる人への対処法です。

＃面接のコツ　＃スピーチのコツ　＃あがり症　＃人前で話す

＃己を知る

散歩していたら、２匹の猫ちゃんが、ゴミ置き場で待ち合わせして出かけて行きました。

私の方を見て、「あのおばさん、写真撮ろうとしてるから、いこうぜ」と言って

去っていきました。もちもちしていて、かわいい、猫🐈