私の三種の神器

昼寝（ものすごく深くて長〜い昼寝）

葛根湯

生のはちみつ

これが私の三種の神器です。

大体のことは、この３つで解決します。

これで解決しない場合は、オステオパシーの先生や

お医者さんに診てもらったり、

誰かの手を借りないといけないのですが。

ある意味、その見極めのバロメーターにもなります。

先日、ちょっと体の不具合が見つかって、

がっかりすることがありました。（その不具合については、また今度聞いてください）

「ま、仕方ないか」と受け入れていましたが、

どうやら、がっかりを全身で受け止めたようで、

数日後に、ぎっくり腰の一歩手前状態になりました。

ここ数年、ものすごく健康を豪語していただけに

想像以上にがっかりしていたことに気がつきました。

不具合のがっかりを払拭しようと毎日忙しくしていて、

総仕上げに「伊勢丹の用事も済まそう」

と大好きな伊勢丹にサクッといく準備をしていた時のことでした。

出かけようとして、最後の最後に、着替えていると、

左腰に「ピキっ」という感触がしました。

「これ以上動いたら、ダメだ！！」という信号。

ここ８年くらい、腰痛や首痛になっていなくて、

「お、だいぶ体がいい感じに仕上がってきている」と

自負していただけに、これまたショック。

おかげさまで、動ける程度のほどほどの腰痛で済んだのですが、

とりあえず、お昼寝。

すると、全く起きられないくらいの深〜いお昼寝になってしまった。笑

目を開けたくても、まぶたが重くて重くて。

なので、夕方まで寝てしまった。

どういうわけか、その日に限って、

その日のお夕飯も、次のお夕飯の準備も

午前中に仕込んでいました。

腰痛を予期してなのか、あるいは、

そんなに精力的に動いたから腰痛になったのか。笑

その時、いつも風邪をひきそうな時や疲れた時、

しばらく昼寝をすると、ものすごく元気になることを

思い出しました。

最近、ずっと元気だったから、お昼寝の大切さを忘れてた。

私は、会社員ではないし、家族もいるし、

平日も週末も関係なく、まあまあ早起き。

家族の予定メインで、自分の予定を組むから、

うっかりすると、自分が後回しになるし、

思いつくと空いた時間には文章を書いたり

作業をしてしまい、休み無しに。

皆さんは、もっと上手にされていると思いますが、

お家で誰かのお世話を担当している人には

共感していただけるのではないかと。

最近の私は、朝、ウォーキングして、ヨガして、仕事して、

家事して、自分の楽しみも大事だからと、

映画みて、本読んで、買い物してなどと、

忙しくしすぎてたなと反省。

改めて、夜だけではなく、睡眠は大事だと実感。

余計な疲れには、追加の睡眠が必要なんだなあ、

きっと。

こういう時は、がっつり昼寝しても、夜も眠れちゃう。

当たり前だけど、しっかりした休みは大事ですね。

さらに、最近忘れていた葛根湯。

風邪の引き始めもだけど、

疲れたり、ストレスが加わって、体がぎゅっと緊張した時、

筋肉を緩める葛根湯の力をお借りします。

今回も、葛根湯に助けてもらって、全身ゆるゆるしました。

あと、今回は活躍しなかったけれど、

白い生のはちみつ。

以前、近所の方にいただいた、ハワイ島のはちみつで、

声楽の先生も使っているというものをお土産にいただきました。

これが、ものすごくいいです。パワフル。

日本で買うと、ものすごく高いのですが、笑

常備して、いざという時にひと匙、のどに塗るように

食しています。

冬の乾燥の時期などに、喉が、痛くなりそうだな〜という

予感がしたら、すぐに喉に塗ると、あっという間に

喉の粘膜がつながって治っちゃう（私個人の感想ですが）

ちなみに、はちみつとオリーブオイルは、

加熱用、日常用、ここぞという時用と値段によって使い分けしちゃいます。

高いのを加熱しちゃうともったいないから〜笑

私は、根を詰めるところがあるので

ゆるゆるを挟まなくちゃなと反省したのでした。

不具合は、ゆるゆるしてね、という体の信号ですものね。

反省。

秋から、お仕事が忙しくなる予定なので、

その前に、しばし、ゆっくりペースにして、

体の言うことを聞いて整えたいと思います🤗