おひるね 💤 リラックスについて

おひるね、って大人には贅沢ですよね〜

たまに、おひるね、したいなと思いませんか？

よく思うかな？？笑

 

お休みのとき、よし、今日はおひるねをしてやる！！

って、たまに思っちゃいます。

 

ところが、このお昼寝、意外とできない。。。

よし、今日はおひるねするんだ〜と思うと

安心するのか、やたら余裕ができて、

色んなことを始めちゃうの 笑笑

 

片付けしたり、調べ物始めたり、家事したり、

この後、寝ると思うと、すごくリラックスした気持ちで

色んなことができるのです。

で、寝そびれる(^◇^;)

でも、不思議とゆったりした気分。

 

好きな音楽や、テレビも、同じことが起きるんです。

流していても、全く聞いていない 笑

それが流れている雰囲気だけで、リラックスするのか、

再生した途端、シャカシャカ動き始めたりして。。。

結局、部屋にいない www

 

でもね、どこかで聞いているみたいで、

おもしろいのが、好きな曲、番組が終わると

敏感に気がついて、あ、終わっちゃったって、

寂しいの  笑

で、部屋に戻って、再度、再生。

また安心して聞いてない 笑

 

ウオーキング中もいつもこんな感じ。

好きな曲の間は聞いていないけど軽快にあるいていて、

考えも冴える。で、おわると、はって、気がつく。

ああ、ちゃんと聞いてなかったのに終わっちゃったって。

 

先日、テレビで心療内科の先生がお話ししていて、

自分をリラックスさせてくれる物は、

心地よくしてくれるから、

そんなに一生懸命聞いたりしないものがいいようです。

私の行動はこれかも！

といい方に思い、勝手に納得。笑笑笑

 

 

おひるねしよう思う余裕、

好きな音楽、録画したタモリ倶楽部、

その時の私のリズムにあっているものは、

楽しく活動できるように、

気分よくしてくれるんですね。

 

ゼロ＝気持ちがフラットな状態＝PONOに

してくれるんですね。

そういう時って、緩んでいるのに

冴えている状態。

 

最近気がつきましたが。。。

じっとしてるのが苦手みたいです。

マグロやカツオみたいですね。回遊魚系 笑笑笑