気分作りするためのFavorite goodies 🍭

私は、一人遊びが得意な方なんですが 笑

いつでも、自分が何をすると、気分が上がるのか、

落ち着くのか、何が好きなのか、嫌なのかを感じることを

全力で楽しんでます。

 

 

なんて、自己中心的で、ナルシストなんでしょうね www

自分大好き、が特技ですから〜🎶

 

正直、意識してなかったのですが、気がついたら、

そういうことをしていたんです。

みなさんも気がつかずに、きっと、

いろいろ工夫されていますよね？💖

 

さー楽しいから、みなさんも、さ、ご一緒に、

ますます自分大好きになりましょう〜💖

 

まずは、じぶんを心地よくするもので

周りをいっぱいにしてください。

とくに、嗅覚と聴覚は、考える間も無く、

気分を動かしてくれます。

 

私は、音楽と香り、色で、自分を盛り上げたり、

または、クールダウンしますよ。

 

色んな音楽を聞きますが、朝と寝る前に聞くものは、

気分や眠りを左右するので、気を使っています。

 

朝、walkingは、気分を上げること、

また、整理して少し瞑想するので、

結構、調子の一定のものを選びがち。

気分が興奮しているときはクラシックを聴くし、

まったりしすぎている時は、up-tempoのものを自然に好みます。

夜は、クールダウンしたいけど、悲しくならないもの、

感情を揺さぶらないものを選ぶことが多いかな。

 

最近のお気に入りは、朝は、CMとかで聞く

banvox。冬に張り切ってsummerを聞いて歩き回っていますwww

 

夜は、お友達に紹介してもらった、高木正勝さん。

バケモノの子など、映画音楽もされている方みたいです。

綺麗で聴きやすいですよ。

全身脱力して、気分の良い時を思い出させてくれます。

 

たぶん、また、しばらくすると、選ぶものが、変わります。

気分作りは、すごく大切だし、今の自分を知ることができます。

 

マイナスからゼロにあげるのか、プラスから下げるのか、

現状維持なのか、自分のバロメーターになります。

何より、自分と遊ぶの、楽しいですよ🎶

 

Instagramように作った写真

お気に入りグッズ〜